El primer salto del triple salto (con Cruz)

Actualmente, esta prueba se lleva a cabo de tres formas distintas: La técnica de salto polaca, la de salto rusa y la técnica de salto natural.

• La técnica de salto polaca: predomina la velocidad sobre cualquier otro factor y los ángulos de batida en cada salto son progresivamente mayores; de los tres saltos, el segundo es el más flojo, y el primero y tercero llevan casi la misma propulsión.
• La técnica de salto rusa: se caracteriza porque en ella predomina la potencia. El menor ángulo de salida se realiza en el segundo salto y hay una pequeña diferencia apreciable de que el primer salto es algo más potente que el último, y con más diferencia sobre el segundo, que vuelve a ser el más flojo.
• El estilo del salto natural: es una variante de estas dos técnicas, en el que el creciente deterioro de la velocidad horizontal, se va compensando con mayores ángulos de batida. Se emplea la acción de brazos alterna o simultánea indistintamente. 

En este artículo nos vamos a centrar en el primer salto. Este es uno de los saltos más largos, por lo tanto, de los más importantes. Consta de tres fases: la batida, el vuelo y el aterrizaje.

• La batida . Consiste en un salto no muy vertical, aprovechando el impulso de la velocidad horizontal. Hay un amortiguamiento de poca duración. Con esto, y tras realizar un impulso profundo y largo, conseguimos alcanzar una distancia considerable.
• El vuelo . El despegue es similar al de longitud. En el aire, los saltadores simulan como 2 pasos en el aire, para así coger mayor distancia. Los brazos van acorde con la técnica. Es una parte esencial para ganar metros, ya que quizás el primero sea el salto con más distancia.
• Aterrizaje . El contacto con la pista se efectúa con el mismo pié con el que se inició la batida. Esta parte se hace con la planta entera del pié, y supone una amortiguación para coger impulso para el segundo salto.

En este vídeo vemos los mejores saltadores de los juegos olímpicos de 2012 en Londres. En este podemos ver la correcta realización de esta técnica, que puede haber aspectos diferentes entre un saltador y otro, ya que cada uno tiene su estilo, pero como vemos, todos adoptan un guión similar, ya que es lo más efectivo. En todos estos saltadores podemos ver que el primer salto tiene una gran superioridad en distancia en cuanto al segundo. 

Esto lo podemos comparar con otro vídeo, pero esta vez a nivel juvenil. Una comparación interesante, ya que comparamos la élite con los aspirantes a ella. Este es un vídeo de un campeonato mundial juvenil femenino en Barcelona, que es muy interesante y emocionante dada la competitividad que se presenta. Pero como vemos, los del vídeo anterior son claramente superiores, todavía les falta práctica en este deporte, pero como podemos ver, 5 años después, ya participan a los más grandes niveles, como es el caso de Ana Peleteiro.