Nota obtenida: 1,25
El examen teórico sobre la técnica de carrera constó de 4 preguntas de desarrollar. Mi respuesta a la primera pregunta (la cual trataba sobre la fase de apoyo) fue la siguiente: La fase de apoyo es la fase en la que el pie vuelve a tomar contacto con el suelo tras la fase aérea. A diferencia de la técnica de marcha, no se apoyo el talón, ya que sería una pérdida de tiempo y de potencia. Esta fase es muy breve y se realiza con la rodilla doblada, aunque no del todo. La evaluación de mis compañeros, según su criterio y ayudándose del solucionario, creyeron correcto calificarme: 0,75/1.
La segunda pregunta hacia referencia a la modificación de velocidad para correr en la curva. A esto yo creí conveniente responder sobre la fuerza centrífuga, diciendo que inclinaría y giraría algo el cuerpo hacia dentro para no desequilibrarse. Ya que estaba incompleta, recibí la calificación de 0,25/1.
En la tercera pregunta nos pedía enumerar las adaptaciones de la técnica de carrera para las pruebas de fondo, donde por mencionar la fase de apoyo recibí un 0,25/1.
Sobre lo que nos preguntaba la última pregunta, la técnica en los 3000 obstáculos, no supe bien que responder y no recibí puntuación.
Mi conocimiento teórico sobre la técnica de las carreras, según mi criterio, es de 1,75/4.
Aspectos a mejorar:
Debo centrarme también en las carreras que no me llaman tanto la atención, y no solo las que más me gustan
Acciones a realizar para mejorar:
A la hora de estudiar, tomarme las cosas más en serio y centrarme.
