Autoevaluación de técnica de natación.

En la clase de hoy hemos hecho un test de autoevaluación sobre la técnica de natación y los conocimientos que tiene cada uno. Mi calificación es de 7 puntos sobre 10.

Mis puntos fuertes en la teoría de natación son el recobro y la entrada en cada estilo, aunque no las lleve a la perfección en la práctica, la teoría la tengo sabida. El estilo espalda es un estilo que ya me sé de memoria, tras mucho practicarlo y observarlo, creo que puedo distinguir hasta errores pequeños en la técnica y una ligera idea de corregirlos. En cuanto a salidas y virages, también los tengo dominados, ya que lo prácticamos bastante y me interesó y busqué más información. Sin embargo debería mejorar en conocer mejor las tracciones, tanto de crol como de braza, ya que se notó en la autoevaluación. Quizás como me supe primero la tracción de espalda y son diferentes me cuesta más adquirir el conocimiento.
https://www.goconqr.com/es-ES/p/8220476-Autoevaluaci-n-de-t-cnica-de-nataci-n-quizzes

Hemos hecho también 2 test para la parte de saltos en atletismo. Mis calificaciones fueron 8 de 10 en el test 2 y 10 de 10 en el test 3. Esto es un gran logro, ya que al principio del año no tenía ninguna idea de la técnica en los saltos

Orientación

El pasado miércoles hicimos una tarea diferente, ayudamos a llevar a cabo correctamente una carrera de orientación en el parque Rosalía de Castro. El día anterior tuvimos una reunión para repartirnos los trabajos. A mi me tocó ser el acompañante de un instituto, concretamente el de Palas de Rei. Mi trabajo era irlos a buscar al bus y llevarlos a las pistas para repartir las tarjetas a cada uno y hacerles una breve explicación. Esto fue bastante rápido, pero justo al acabar falló algo en la organización, no había venido protección civil, y los acompañantes de los grupos nos dividimos para controlar los pasos de peatones y las zonas de riesgo del parque donde se podrían sufrir accidentes. Colaborando entre todos conseguimos llevar la prueba a cabo correctamente y sin ninguna incidencia reseñable. Esto nos ayudó a desenvolvernos mejor e ir tomando contacto con los niños, lo que nos ayudará en un futuro, y además, también nos ayudó a como resolver una situación complicada cuando falla algo.

Evaluación artículos atletismo (con Adrián).

En esta entrada vamos a proceder a evaluar 5 artículos de atletismos de 5 compañeros diferentes.

• Articulo 1 (Jacobo): Hace un artículos de salto de altura comparando los dos estilos y comentando sus diferencias desde la fase de carrera hasta la finalizacion. Es una buena forma de presentarnos en que se diferencian uno y otro paso por paso.
• Articulo 2 (Arturo): En su articulo analiza el movimiento de los brazos en el que los saltadores que utilizan usan la técnica de la tijera en las piernas, explicando y argumentándose con vídeos, los que llevan los brazos simultáneos y los que dejan los brazos atrás. Este argumenta su opinión al final y cual cree que es la mejor técnica. Es una curiosidad lo del movimiento de los brazos, pero está bien desarrollado, y todo influye en la técnica de un salto.
• Articulo 3 (Laura Pérez): En este articulo se centra en el estilo rodillo ventral de salto de altura, explicando detalladamente cada parte (carrera, batida, envolvimiento, recepción). Prosigue con una lista de diferencias con el estilo Fosbury y concluye en cual de los dos estilos seria mejor para adaptar a la práctica. Bien esquematizado y estructurado.
• Articulo 4 (Asier): Describe brevemente las fases a realizar con lo fundamental y mas importante de la técnica del triple salto. Es un artículo general y conciso que engloba todo el triple salto.
• Articulo 5 (Andrea): Hace referencia a las diferencias entre uno y otro estilo. Sin embargo Andrea separa el artículo por las partes del salto (carrera, batida y paso del listón), y en cada una de ellas presenta separadas las características de los dos.

Clase natación 20/02/17

En esta clase, una parte de la clase no hizo la práctica debido a problemas físicos. Por lo que nos dedicamos al principio a evaluar con otros compañeros mediante grupos de 4 el estilo braza. Luego, mientras ellos nadaban crol y espalda, nosotros observábamos las diferencias en cada uno y fallos que se iban presentando, como cruzar los brazos demasiado, hacer dos tiempos cruzado en el movimiento de piernas... Tras esto los fuimos corrigiendo para mejorar su estilo y técnica.

Clase de natación 13/2/17

   La clase del pasado lunes fue parecida a la anterior, salvo que esta vez observamos la técnica en crol y no en espalda. Mediante grupos de 4 cubriamos una ficha para cada uno, valorando de 1 a 4 los aspectos de la técnica, unos 20 más o menos. Mediante esto podemos ver donde acertamos y donde fallamos. 

   Luego cogimos unas tablas para mejorar ciertos aspectos en la técnica de braza y espalda. Y para finalizar comenzamos con la metodología, en la que aprendimos a como empezar a llevar un curso de natación de niños novatos mientras nosotros haciamos lo que sería adecuado hacer.

Candanchú

  La pasada semana nos embarcamos en un viaje a Jaca, para ir a esquiar a la estación de Candanchú. Para algunos era la primera experiencia con la nieve, no en mi caso. La experiencia de ir a esquiar con nuevos compañeros estuvo muy bien, aunque no pudimos aprovechar bien todas las pistas, ya que algunas no estaban en muy buen estado y algún que otro día los telesillas estaban cerrados, lo que cortaba mucho el acceso. Además, la hora en la que comenzaban las clases, para mi no era muy apropiada, ya que me cortaba el ritmo después de esquiar 2 horas antes. Pero por lo demás bien, buenos horarios y buena planificación. El mejor día en cuanto a esquí fue el penúltimo, un día radiante en la que pude explorar las pistas que aún no había visto y hacer los tramos largos que tanto me gustan.

Clase natación

    

    El último día que estuvimos en la piscina, es decir, el pasado lunes, hicimos una clase interesante. El ella, mediante grupos, evaluamos a nuestros compañeros y eramos evaluados. Esto lo haciamos observando los aspectos de la técnica de espalda de un compañero. Esto sirve para que uno vea los aspectos en los que va bien y en los que falla, para así poder mejorar y tener una referencia de en que aspectos  se debe centrar más. 

    Tras este trabajo de espalda, comenzamos con nado relajado y continuo con aletas durante 5 minutos, dónde la ida era a crol, y la vuelta solo los pies de espalda. Al finalizar, y para terminar tuvimos un circuito dividido en 3 zonas de trabajo. En la primera, la tarea a realizar era el viraje de braza. En la segunda, había que ir hacia el borde, desde unos 10 metros, a crol, y girar haciendo una voltereta para salir a espalda. En la última zona, el trabajo a realizar era las salidas de cabeza y la transición al nado a mariposa.

    En un mismo circuito, encontramos 3 formas de trabajo diferentes donde se trabajan los 4 estilos de natación. Es una gran idea a la hora de dinamizar el aprendizaje.